La sophrologie et la gestion du stress
Le principe de la pensée positive qui rejoint celui de l'action positive intervient très efficacement dans la gestion du stress. La pensée positive va permettre de diminuer l'intensité des réponses physiologiques liées au stress (palpitations, stupeur, transpiration, intestins noués...). Différentes techniques seront très utiles au quotidien : on prendra conscience des tensions psycho-corporelles, on retrouvera des moments très positifs même dans des périodes très difficiles.
La conscience commencera à être envahie par un courant de pensées positives par différents types de visualisations qui permettront de gérer rapidement un stress trop important. Il s'agira de modifier le seuil de résistance face au stress en amortissant la résonnance émotionnelle : on développe la capacité d'adaptation grâce à la mise en place de stratégies physiologiques et psychologiques.
