Qu'est-ce que la sophrologie?
C'est l'étude de tous les changements d'état de la conscience. C'est la prise de conscience de la totalité corps et esprit par le sujet lui-même.
C'est une science qui s'inspire de techniques orientales comme le bouddhisme, le yoga, le zen.
C'est une philosophie permettant à l'être humain d'acquérir une meilleure connaissance de soi et ainsi de développer des relations harmonieuses avec autrui.
C'est une thérapie. Son champ d'action thérapeutique est vaste au sein des maladies psychosomatiques.
C'est un art car elle fait appel à la créativité et à l'intuition, chaque technique étant adaptée en fonction du patient, du thérapeute et du moment.
Lors d'une séance de sophrologie, le patient commence par une relaxation qui amène une mise au repos du métabolisme, état proche du sommeil, le niveau de conscience alpha. A ce stade, le subconscient devient perméable aux programmations positives.
Les applications de la sophrologie sont d'ordre préventif, thérapeutique et pédagogique.
